Успіх

Приїхала на улюблений курорт – нічого не радує. Розповідаю чому

Лена мене завжди захоплювала своїм життєлюбством і оптимізмом. І незважаючи на всі труднощі минулого року вона з друзями все-таки вибралася відпочивати в свою улюблену Червону Поляну. А ось її дзвінок через кілька днів мене дуже здивував. За її словами – все чудово – снігу в горах багато, погода гарна, душевна компанія. А ось настрій у Олени було гірше нікуди. Вона сама не розуміла чому і що з нею відбувається. І від цього ще більше переживала і злилася. Друзі робили спроби її підтримати і розвеселити – безрезультатно. Лена була вдячна друзям і намагалася бути позитивною, але це була не справжня радість.

малюнок автора

У ситуації сильного стомлення, коли настає відпочинок, то перше що відбувається – це не радість і гарний настрій, а навпаки.

Доак після інтенсивної спортивного тренування все тіло болить, так і з психікою.

Птому що коли ми напружуємося і мобілізуємо всі сили – організм не дає собі можливості турбуватися і переживати – діяти треба!

А от коли вже діяти не треба, ось тут організм і надолужує згаяне. Це плата за стрес.

У психіки просто не залишається енергії на позитивні емоції. Вони вимагають сил. Все на що вистачає ресурсу – це байдужість, апатія або переживання. І це нормально!

Дозвичайно, хочеться що б все було як раніше. Позитивно, радісно і легко.

І тут головне – не намагатися створювати в собі штучну легкість і позитив. Існує високий ризик витратити останні сили.

Что ж робити?

Прислушаться до себе і робити тільки те, що зараз необхідно.

Мінімум напруги.

Позвольте собі тупити, мовчати, лежати, гуляти повільно і безцільно. Все те, що зазвичай не асоціюється з відпочинком, але зараз потрібно. Потрібен період відновитися. Через якийсь час все повернеться – радість і енергія.

Уажно не шукати видимі причини негативного стану. Наш мозок може накопати стільки всього, що до реальності не має сильного відносини.

Просто прийми це стан і слухай себе. Дозволь собі ті емоції, які є. Ти нікому не обіцяла, що будеш постійно радісно вирувати позитивом.

Роловніше втомилися, немає енергії – скоротіть активність до тих пір, поки не відчуєте радість і бажання движу!

Да, і ще. Постарайтеся не орієнтуватися на колишні відчуття і спогади від знайомого місця. А ловіть нові. Як якщо б ви приїхали вперше.

І навіть якщо вони негативні, нехай. Це вихід напруги. Це ваші відчуття зараз. Вони важливіше, ніж всі попередні емоції і спогади.

Тколи організм швидше перезавантажиться.

Заглядайте до мене на вогник: