Діти

«коли розвиток дитини наштовхується на перешкоду, то він виростає в дорослого, всередині якого продовжує жити розгніваний і ображений дитина»: уривок з книги «як зцілити і підтримати свого внутрішнього дитини»

16 листопада у видавництві «Бомбора» вийшла книга Джона Бредшоу «Повернення додому. Як зцілити і підтримати свого внутрішнього дитини».

«Відомий американський психолог Джон Бредшоу одним з перших пояснив значення недозволених дитячих переживань і наслідків дитячої травми. Його теорія полягає в тому, що кожен внутрішній дитина проходить свої стадії – від немовляти до підлітка. І на кожній стадії йому потрібна різна допомога», – йдеться в прес-релізі, що надійшов в НАН.

З дозволу видавництва ми публікуємо уривок з глави «Як ваш поранений внутрішній дитина впливає на ваше життя», присвячений проблемі співзалежності.

Людина. . . в лещатах накопичилася болю говорить неналежні речі, робить безглузді вчинки, втрачає контроль над ситуацією і переживає жахливі почуття, які не мають нічого спільного з цим.

Харві Дженкінс

Я уявити собі не міг, що коли-небудь буду вести себе настільки по-дитячому. Мені було сорок, а я истерил і кричав, поки всі – моя дружина, моя пасербиця і мій син – не прийшли в жах. Потім я сів у машину і поїхав. І от я сидів зовсім один в мотелі в розпал нашої відпустки на острові Падре в Техасі. Мені було страшенно самотньо і страшно соромно.

Коли я спробував відновити події, які підштовхнули мене до цього демаршу, я нічого не міг згадати. Це привело мене в замішання. Я наче прокинувся від поганого сну. Більше всього на світі я мріяв про теплих, люблячих і довірчих сімейних відносинах. Але ось уже третій рік поспіль я буквально вибухав під час нашої відпустки. Я і раніше йшов емоційно – але ніколи не грюкав дверима і не йшов фізично.

Було відчуття, ніби я перейшов в якесь змінений стан свідомості. Боже, я себе просто ненавидів! Що взагалі зі мною відбувалося?

Інцидент на Падре-Айленд стався в 1976 році, через рік після смерті мого батька. З тих пір я розібрався в причинах цих циклічних нападів люті/утікання. Головна підказка прийшла до мене саме під час втечі на острові.

Поки я сидів, самотній і присоромлений, в убогому номері мотелю, перед очима почали з’являтися спогади про моє дитинство. Я згадав один святвечір, коли мені було одинадцять років. Я лежав у своїй темній кімнаті, натягнувши на голову ковдру і не бажаючи розмовляти з батьком. Він повернувся додому пізно, злегка напідпитку. Я хотів покарати його за те, що він зіпсував нам Різдво. Я не міг висловити свій гнів словами, оскільки мене завжди вчили, що це один із смертних гріхів і особливо неприйнятний по відношенню до батьків.

Протягом багатьох років мій гнів розкладався, обплітаючи душу цвіллю. Подібно голодній собаці, замкненої в підвалі, він зірвався з ланцюга і перетворився в лють. Велику частину часу я старанно тримав її в узді. Я був хорошим. Я був самим милим татком, якого можна було тільки собі уявити, – поки що я більше не міг виносити це. І тоді я перетворювався в Івана Грозного.

Цікаве по темі

Хто така «хороша дівчинка» і як перестати їй бути

Я усвідомив, що така поведінка у відпустці було спонтанною регресією в часі. Коли я вирував і карав свою сім’ю відстороненістю, я повертався в дитинство, де я колись проковтнув свій гнів, висловивши його єдиним доступним для дитини способом – покарав інших, не бажаючи з ними спілкуватися. Тепер, будучи вже дорослим, коли у мене закінчувався напад емоційного або фізичного протесту, я відчував себе самотнім і пристыженным маленьким хлопчиком, яким був раніше.

Тепер я знаю точно, що, коли розвиток дитини наштовхується на перешкода, коли він пригнічує в собі почуття, особливо гнів і образу, то він виростає в дорослого, всередині якого продовжує жити розгніваний і ображений дитина. І ця дитина, сам того не бажаючи, буде періодично впливати на поведінку дорослої людини.

Спочатку може здатися безглуздим, що маленька дитина продовжує жити у дорослому тілі. Але саме так і відбувається.

Я вірю, що цей забутий, поранений внутрішній дитина минулого є головним джерелом людських страждань. Поки ми не виліковний і не захистимо його, він буде продовжувати контролювати нас і отруювати наше доросле життя.

Я спробую пояснити, яким саме чином поранений внутрішній дитина може робити наше існування нестерпним. Нижче наведені приклади, за допомогою яких він може саботувати нашу доросле життя. (В кінці цієї глави ви знайдете тест, завдяки якому можна визначити, наскільки сильно поранений ваш внутрішній дитина. )

Співзалежність

Протиправна поведінка

Нарциссические розлади

Проблема довіри

Відіграш зовні/на себе

Магічне мислення

Проблема близьких відносин

Недисциплінованість

Адиктивна/компульсивное поведінка

Спотворення мислення

Порожнеча (апатія, депресія)

Цікаве по темі

Як концепція «внутрішнього дитини» пов’язана з лікуванням алкоголізму? Уривок з книги «Внутрішній дитина. Як зцілити дитячі травми і знайти гармонію з собою»

Співзалежність

Я визначаю співзалежність як хвороба, що характеризується втратою ідентичності. Бути созависимым – означає бути відірваним від своїх почуттів, потреб і бажань. Ось кілька прикладів.

Первилия слухає, як її молодий чоловік розповідає про свої проблеми на роботі. У ту ж ніч вона не може заснути, бо постійно прокручує в голові його проблеми. Вона переживає його почуття, але не свої власні.

Коли дівчина Максиміліана вирішує порвати з ним після півроку відносин, він відчуває, що хоче покінчити з собою. Він вірить, що без її любові він нічого не значить. У Максиміліана немає почуття самоповаги, яке йшло би зсередини, він щиро вважає, що його цінність як особистості залежить від інших людей.

Цікаве по темі

Що таке здорові відносини: психотерапевти пояснюють на прикладі мультфільмів

Чоловік Джолиши запитує її, чи не хоче вона куди-небудь сходити ввечері. Вона трохи сумнівається, але в підсумку говорить «так». Він питає, куди б вона хотіла піти. Вона відповідає, що це не має значення. Він веде її в гріль-бар «Вікінг», а потім в кіно, де вони дивляться «Повернення вбивці з сокирою». Джолиша залишається незадоволена проведеним часом, ображається на чоловіка і не розмовляє з ним тиждень. Коли він запитує її: «У чому справа? », вона відповідає: «Ні в чому».

Джолиша – сама доброта. Всі навколо тільки і говорять про те, наскільки вона мила. Насправді, вона тільки прикидається милою. Вона постійно грає роль. Мила Джолиша – це всього лише її помилкове «Я». В дійсності вона не знає, що їй потрібно або чого вона хоче. У неї немає ні найменшого поняття про її справжнє «Я».

Цікаве по темі

Мамо, почитай! Собі. Лист главреда

Джейкобі, 52 роки. Він приходить до мене на консультацію, тому що у нього вже два місяці роман з 26-річною секретаркою. Джейкобі говорить мені, що не знає, як це сталося! Джейкобі – старійшина у своїй церкві і шанований член Комітету з питань моралі. Він очолив боротьбу за викорінювання порнографії в своєму місті. Насправді Джейкобі дотримується релігійні «обряди». Він повністю втратив зв’язок зі своїм сексуальним потягом. Після багатьох років активного придушення його сексуальний потяг все-таки взяло гору.

Біскейн приймає проблему надмірної ваги своєї дружини близько до серця. Він сильно обмежив їхнє соціальне життя, тому що йому незручно з’являтися з дружиною на людях. Біскейн поняття не має, де проходить межа між ним і його дружиною. Він вірить, що про нього як про чоловіка будуть судити виключно по тому, як виглядає його дружина. У його партнера по бізнесу Бігелоу є коханка. Він періодично змушує її зважуватися, щоб переконатися, що вона підтримує свою вагу. Бігелоу – ще один приклад людини, у якого немає розуміння власного «Я». Він вважає, що його чоловічі якості залежать від ваги його коханки.

Цікаве по темі

«Дядя побив мене з-за того, що я з’їла більше всіх»: 5 історій боротьби з РПП

Офелія Оліфант вимагає, щоб чоловік купив їй «мерседес». Вона також наполягає, щоб він зберіг їх членство в заміському клубі «Рівер-Веллі». Олифанты по вуха в боргах, живуть від зарплати до зарплати. Вони витрачають величезну кількість сил, закриваючи один кредит за іншим, все заради того, щоб створювати видимість багатого життя. Офелія вважає, що її самооцінка залежить від підтримання належного іміджу. У неї немає розуміння власного «Я».

У всіх цих історіях ми бачимо людей, які шукають свою ідентичність зовні. Це наочні приклади прояву співзалежності.

Нездорові сімейні системи є сприятливим ґрунтом для розвитку співзалежності. Наприклад, всі члени родини, де живе алкоголік, стають співзалежними від його згубної звички. Оскільки вживання алкоголю загрожує добробуту кожного, вони починають пристосовуватися, проявляючи пильність (перебуваючи в стані постійного напруження).

Адаптація до стресу була задумана природою як тимчасовий стан, але ніяк не хронічне. З часом людина, що живе поруч з кимось, хто страждає хронічною алкогольною залежністю, втрачає зв’язок зі своїми внутрішніми сигналами – власними почуттями, потребами і бажаннями.

Діти потребують безпеки й здоровому моделюванні емоцій, щоб розуміти свої внутрішні сигнали. Їм також потрібна допомога, щоб навчитися відокремлювати думки від емоцій. Коли сімейне середовище насильством (емоційним, фізичним або сексуальним), дитині доводиться зосереджувати свою увагу виключно на зовнішніх факторах.

З часом він втрачає здатність розвивати почуття власної гідності. Не маючи здорового внутрішнього стрижня, людина приречена на пошуки задоволення у зовнішньому світі. Він приречений на співзалежність, а це явний симптом пораненого внутрішнього дитини. Созависимое поведінка вказує на те, що потреби людини в дитинстві не були задоволені, і це позбавило його можливості відкрити своє істинне «Я».

Ще почитати по темі

Що почитати з дітьми?

новинки, рецензії, збірки